Banco GHD Glute Ham Developer 1.0 | HWM
Descripción
La versión 1.0 del banco GHD Glute Ham Developer diseñada por HWM® es un modelo de nivel de entrada asequible pero absolutamente profesional que es adecuado para uso doméstico y para uso en gimnasios. Este dispositivo es estable, ergonómico, compacto y fácil de operar.
Los cojines tienen una dureza perfecta y son lo suficientemente suaves para evitar el dolor por presión y lo suficientemente firmes para brindar un soporte estable. La distancia del reposapiés se puede ajustar a la altura del usuario mediante un sencillo sistema de ajuste. Este dispositivo versátil permite entrenar los glúteos, los isquiotibiales, los abdominales, la zona lumbar y los flexores de la cadera de una manera única.
BANCO GHD GLUTE HAM DEVELOPER 1.0 | HWM
El banco GHD (Glute Ham Developer) fue ideado por la vieja escuela soviética y se hizo popular en EEUU a finales de los 70' y principios de los 80'. Posteriormente desapareció del panorama, quizás sustituido por el banco de extensiones lumbares inclinado, y de nuevo ha vuelto al panorama por la presencia de esta máquina en muchos Box de CrossFit y salas de fitness.
Con este banco puedes realizar ejercicios de flexiones de tronco, que aunque es cierto que exigen una gran demanda de fuerza a toda la cadena anterior y posterior, en especial a los músculos de la pared abdominal, puedes entrenar muchas variantes para los músculos de la cadena posterior, en especial glúteos, lumbres e isquiotibiales.
LO QUE DEBES SABER...
- Junto con el fortalecimiento de los músculos dentro de la cadena posterior, el entrenamiento con GHD permite una de las únicas formas seguras de entrenar activamente a sus erectores espinales.
- La estabilización de la línea media obtenida actúa como un cinturón de peso intrínseco que protege la columna vertebral.
- Gran estabilidad y cojines rellenos de goma espuma de alta calidad lo hacen a este banco el mas cómodo y duradero del mercado.
- Diseño de almohadilla para el tobillo con tapizado resistente a la humedad.
- Las almohadillas de los rodillos del tobillo son ajustables horizontalmente y la posición vertical está en el ángulo ideal para el reclutamiento máximo de los músculos, lo que beneficia a cualquier atleta que esté entrenando potencia y fuerza de núcleo a extremidad.
- Doble sistema de riel con 4 rodamientos de esfera sellados (rodamientos LM25UU) que permiten un ajuste horizontal de 14 posiciones. Además, puedes ajustar la altura del soporte para piernas en 7 posiciones. Cada aspecto de este diseño hace que la máquina se adapte fácilmente a los atletas de la mayoría de los tamaños.
- Gracias a su plataforma de apoyo de pies antideslizante ubicado en la zona central de la máquina, más el apoya manos ubicado en la zona frontal, permiten un acceso cómodo y seguro al momento del entrenamiento.
- Incluye ruedas para su facilitar el desplazamiento de la máquina.
- Incluye clavijas en la zona frontal-inferior para anclar bandas elásticas.
Hoja de datos
- Peso Neto (N.W.)
- 65 kg.
- Peso Bruto (G.W.)
- 67 kg.
- Dimensiones del producto armado
- Largo: 180 cm. Ancho: 93 cm. Alto: 120 cm. (Regulación mínima).
- Dimensiones del Empaque
- Largo: 162 cm. Ancho: 86 cm. Alto: 33 cm.
- Peso máximo de usuario
- 150 kg.
- Perfiles
- 70 x 50 mm.
- Espesor de material
- 2 mm.
- Estructura
- Acero
- Tapicería
- PU (Poliuretano) (Cuero sintético)
- Pintura
- Black powder coat finish (Acabado mate)
- Marca
- HWM®
- Garantía
- 6 meses (Fallas de fábrica) (Garantía no cubre oxidación) * No cubre daños por uso negligente o defectuoso, alteración, mantenimiento, almacenamiento o mal manejo por parte del usuario.
Referencias específicas
